催眠はこころのエステ
私の催眠誘導を受けたある方が、「催眠はこころのエステだと思いました」とおっしゃいました。
「先生の誘導を聞いていると、何も言わないのにすっきりとします。 それはエステみたいだなって思ったのです。身体のエステがあるのと同じように、 こころにもエステがあっていいと思います」
深いリラックスをひきおこす催眠法
催眠法でリラックスをすると、どうしてこんなに気持ちがいいのでしょう。
それは、安全にストレスを発散し、こころを柔軟にする姿勢が培われるからです。 エステにゆくと、老廃物を取り去り、ゆっくりとマッサージを受けて、 肌がやわらかくすべすべになりますね。
それと同じように、催眠法でリラックスをすると、こころの奥底に溜まっていた 嫌な感情が必要な分だけスムーズに開放されます。 そして、男性も女性も、ほんの数十分のリラックスで、頑なになっていたこころが解け、 現実の枠組みや苦しみから離れることができるのです。
それだけではありません。こころが柔らかくなると、表情が変わってきます。 身体と同じだけ、こころにも手をかけてみてはいかがですか。
そして、それはちょっと練習すれば、誰にでも簡単にできるのです。
意識が変わり、ゆったりとした時間が流れる
健康やダイエットのために、ヨガを行っている人は多いと思います。
はじめは、身体のことを考えて行っているのですが、いつのまにか、こころも変わっていることに気がつかれます。
「時間がゆっくり流れているように思う」
「自分の心が澄んでいくようだ」
それは、身体を捻って、その箇所に意識をあつめ、ゆっくりと呼吸を行うことで、 意識が変容して、安静型のアルファ波に移っていくからです。この働きを体系的に作り上げたのが 催眠法です。 特別なポーズもいらず、モノもいらず、何の制約もありません。 いつでも、どこでも、ゆっくりと自分の内部に意識を集中し、集中を深め、 さらには「こうありたい」と思う願いをかなえます。
少し慣れれば、電車の中でも、忙しい仕事の合間でも、気持ちを切り替えることが可能になります。 もちろん、家に帰って深くリラックスすることもできます。
どのように勉強したらいいのでしょうか
催眠法については、たくさんの本があります。それを読んで独学をされているひとも結構多いのです。
そんな方が、「やっぱり自分ひとりでは、正しいかどうかわからないのです」とおっしゃって、私の一般向けの講座に こられることがあります。ちょっとしたコツをつかんで、また日常でリラックスを心がけておられるようです。
とはいっても、時間や場所などが合わなくて、直接お会いできない方もたくさんいることでしょう。 少しでも自分で勉強するのに、役に立てるように、私たちは様々な活動を行っています。
NPO法人神戸催眠協会の活動
一般向けの講座や臨床催眠士認定講座まで行っております。
杉伸二の講座
文化センターを中心に、一般向けからプロ志望の方まで幅広く展開しています。
自己催眠テープ
ご自宅で、自己催眠を修得したい方、深いリラックスを得たい方に。
個人セッション
心身症・恐怖症などの問題解決のお手伝いをします。
無料メールマガジン【癒しは芸術】
私の講座で実際にお話している内容や、具体的な自己催眠の方法を、毎日少しずつ連載でお届けしています。
ブログ【癒しは芸術】
メールマガジンを編集して、平日毎日更新します。少し遅れることもありますので、ご了承ください。
正しい倫理観と私どもの取り組みについて
私は、催眠法を多くの方が善用する社会になればと思って活動をおこなっていますが、まだまだ正しい倫理観が 定着していないように思います。私どもの考える、正しい倫理観と、催眠法のありかたをまとめています。
催眠法の倫理観について
催眠Ｑ＆Ａ
皆様からのご感想
現在位置：ホーム
インフォメーション
催眠はこころのエステ
催眠法の倫理観について
サイトマップ